Über mich

Schwerpunkt

Ich bin Evangelos Kantzas – Trainer und Ernährungsberater aus Düsseldorf. Mein Schwerpunkt liegt auf medizinisch orientiertem Training bei Arthrose, Osteoporose, (Prä-)Diabetes (Typ 2), Blutdruck, TEP sowie Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen.

Warum ich Trainer wurde

Trainer wurde ich nicht, weil Fitness „cool“ ist. Trainer wurde ich, weil ich selbst erlebt habe, wie schnell man in eine Spirale rutscht, aus der man allein kaum wieder herauskommt.

Die Abwärtsspirale

Es gab eine Phase, in der ich mit mir überhaupt nicht zufrieden war. Ich hatte mehrere Kilo zu viel, habe mich zunehmend unwohl gefühlt – und mich mit der Zeit aus dem Leben zurückgezogen. Weniger rausgehen, weniger Bewegung, weniger Energie. Das Ergebnis war vorhersehbar: noch mehr Gewicht, noch weniger Bewegung – und dann kamen die Schmerzen dazu. Erst gelegentlich, dann häufiger, irgendwann dauerhaft: Nacken, Schulter, Rücken, Kreuz. Und mit den Schmerzen kam das, was viele kennen: Reizbarkeit, schlechte Laune, noch mehr Rückzug. Eine echte Abwärtsspirale.

Abklärung

Ich war bei Ärzten und habe vieles abklären lassen: Hausarzt, Orthopäde, Neurologe, Bluttests, Untersuchungen, MRT. Medizinisch war „alles in Ordnung“. Aber die Schmerzen waren da. Und ich wusste: Wenn ich so weitermache, lande ich körperlich und mental an einem Punkt, an dem ich nicht enden will.

Entscheidung

Dann kam die Entscheidung: So geht es nicht weiter.

Der Aufbau

Ich habe mit Training und Ernährung begonnen – nicht perfekt und nicht extrem, sondern strukturiert und machbar. Ehrlich gesagt dachte ich am Anfang, es wird ein riesiger Kampf. War es aber nicht. Die ersten Veränderungen kamen schneller als erwartet: weniger Schmerzen, bessere Stimmung, mehr Energie. Ich habe mich wieder aufgebaut – körperlich und mental. Und irgendwann war da etwas, das ich lange nicht mehr hatte: echte Leichtigkeit. Ich habe wieder gelacht.

Warum ENFORM

Diese Erfahrung hat mein Leben grundlegend verändert – und sie ist der Grund, warum ich ENFORM gegründet habe. Ich kenne diese Situation aus eigener Erfahrung. Und ich weiß, wie man wieder in einen belastbaren Alltag zurückfindet.

Heute

Ich habe meinen gut bezahlten Job gekündigt, mich konsequent weitergebildet und arbeite heute als zertifizierter Medizinischer Fitnesstrainer. Mein Ziel ist es, Menschen zu zeigen: Es kann anders laufen. Es ist nicht immer leicht, aber es ist oft viel weniger kompliziert, als man denkt – wenn Training richtig gesteuert wird und jemand Sie konsequent führt.

Erkennen Sie sich darin wieder? Dann freue ich mich auf Sie.