Personal Training Pakete
Hier finden Sie meine Personal Training Pakete. Ich komme mobil zu Ihnen nach Hause.
Die Vorteile der Trainingsarten, passend zu Ihrer Beschwerde, finden Sie unter ‚Ihre Vorteile‘. Für den Einstieg reicht ein Erstgespräch.
Personal Training Pakete bei:
Fokus bei Arthrose
Ziel ist mehr Stabilität und Belastbarkeit im Alltag – mit gelenkschonender Progression, sauberer Technik und klaren Regeln statt Rätselraten.
Mobil bei Ihnen vor Ort. Equipment bringe ich mit, Sie brauchen nur etwas Platz.
3 Monate Personal Training
Starker Einstieg. Struktur aufbauen. Erste messbare Veränderungen.
- Individuelles Personal Training
- 24× Trainingseinheiten (2 Einheiten pro Woche)
- 3× Ernährungsberatung Einheiten
- 1× 90 Min Massage
- Evaluierung & Fortschritt – Anpassung
- App Zugang (optional)
- WhatsApp Support
- Tipps & Tricks für den Alltag
6 Monate Personal Training
Stabil werden. Routinen festigen. Fortschritt absichern.
- Individuelles Personal Training
- 48× Trainingseinheiten (2 Einheiten pro Woche)
- 6× Ernährungsberatung Einheiten
- 3× 90 Min Massage
- Evaluierung & Fortschritt – Anpassung
- App Zugang (optional)
- WhatsApp Support
- Tipps & Tricks für den Alltag
12 Monate Personal Training
Langfristig belastbar bleiben. Rückfälle vermeiden. Leistung aufbauen.
- Individuelles Personal Training
- 96× Trainingseinheiten (2 Einheiten pro Woche)
- 12× Ernährungsberatung Einheiten
- 6× 90 Min Massage
- Evaluierung & Fortschritt – Anpassung
- App Zugang (optional)
- WhatsApp Support
- Tipps & Tricks für den Alltag
Was Sie typischerweise erreichen können
Nach 3 Monaten
Mehr Sicherheit bei Alltagsbewegungen (Aufstehen, Treppen, längeres Gehen). Technik sitzt, Belastung wird steuerbar – ohne Überforderung.
Nach 6 Monaten
Stabilere Gelenkbelastbarkeit: mehr Kraft & bessere Kontrolle. Sie wissen, welche Übungen Ihnen helfen und wie Sie sinnvoll steigern.
Nach 12 Monaten
Belastbar bleiben: weniger Rückfälle durch ein klares System. Sie können Training eigenständig stabil halten und Phasen klug anpassen.
Mobil • Diskret • Individuell • Fortschritt messbar
Hinweis: Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Therapie. Wir trainieren sicher, strukturiert und angepasst – ohne Heilversprechen.